平行棒を使ったバランス練習をご紹介します

「リハ楽 とやま」の平行棒トレーニングは、転倒予防のための大切なプログラムです。その内容をご紹介します！

① 「踏ん張れる力」を安全に鍛える

両手でしっかり手すりにつかまりながら、立った状態でのバランス体操や歩行練習を行います。ぐらついたときに踏ん張れる力を、安全な環境で身につけます。

② 一人ひとりのペースに合わせて進めます

不安が強い方には、まず「立つ・座る」の動作から。慣れてきたら少しずつ歩く距離を伸ばしていきます。焦らず、その方に合わせたペースで進めます。

③ 短い時間でも効果を実感

1日のプログラムの中では約10分間ですが、この練習があることで、マシントレーニングで鍛えた筋力を「実際に踏ん張れる力」へとつなげます。

④ スタッフが毎回しっかり確認

握る力の強さや視線の向き、その日の体調まで、スタッフが丁寧にサポートします。

見学や無料体験はいつでも受け付けております。まずはお気軽にスタッフまでお声がけください！